Si quieres pracitcar yoga o ya eres yogui y vives en La Garriga, puedes venir a practicar conmigo en la sala de nuni THE HUB (puedes ver más info en instagram @nunithehub)
Aquí os adjunto los horarios. Si quieres más info puedes enviar un email a nunithehub@gmail.com:
En la sala prácticamos HATHA yoga, VINYASA yoga, y HATHA yoga senior (+55 años) y YOGA SUAVE y FLOW yoga.
- QUE ESTILO DE YOGA ELEGIR?
- HATHA yoga: estilo de yoga de intensidad media. Es yoga más clásico. Nació en el Raya Yoga de Patanjali y otros como el Bhagavad Gita y el Hatha Yoga Pradipika. En este tipo de práctica se enseña las a combinar la respiración y el movimiento a partir de las posturas más básicas del yoga (básicas no es igual a fáciles). El término «HA” significa (sol) y “THA” (luna): el yoga de la unión de la mente, el cuerpo y el espíritu.
- VINYASA yoga: estilo de intesidad media alta. Su origen sigue al HATHA pero ya existe un flow más intenso. Se requiere el control de la respiración consciente para poder seguir el hilo entre una postura y otra. Buscamos fluir en la práctica trabajar el cuerpo de forma más activa pero sobretodo aquietar la mente. Hay saltos y transiciones (siempre se adapta a la necesidad de cada uno).
- HATHA yoga senior: misma prática que HATHA pero adaptada al perfil de edad. Si bien es cierto que cada cuerpo, mente y alma son diferentes y cada cual sabe lo que le permite fluir, a partir de una cierta edad se puede tener la necesidad de buscar una prática más lenta y controlada para poder trabajar el cuerpo y la mente sin dañar.
- YOGA SUAVE: Práctica de yoga suave «activo» cuyos ejercicios buscan la relajación física y mental, un estilo gentil por naturaleza (desestresar los nervios y destensionar musculatura). Le añadimos «activo» porque existe un pequeño slow flow (movimiento lento) entre postura y movimiento Es un yoga terapeutico, utilizando bloques, mantas, cintas … para realizar las posturas. Destinado a personas con alguna necesidad concreta en su cuerpo y que deben realizar una práctica más controlada o bien aquellas personas que buscan encontrar un estado de relajación por estrés.
La sala de nuni THE HUB está situada en La Garriga, concretamente en ANCESTRA una torre modernista llena de encanto y buena energía. Está torre ha sido reformada y se ha convertido en un espacio lleno de salas y profesionales que apuestan por la salud y el bienstar. Yo he encontrado mi espacio y la sala para poder compartir con vostros un poco de yoga y sobretodo mucha humanidad. Además, si llegas un poquito antes de la clase te puedes tomar una infusión o bebida detox en la zona de descanso. Te apuntas a compartir? Es tu momento.
LOCALIZACIÓN: Torre Iris, El Passeig, 1, 08530 La Garriga, Barcelona
Gracias yoguis. Nos vemos pronto en la sala.
NAMASTÉ
Yoga Bienestar Conocimiento 